1． cơ tay đối luyện
Giáp, khởi cọc Ất, khởi cọc
( 1 ) tiến bộ tả cơ hữu chưởng ( 1 ) lui bước tả cơ hữu chưởng
( 2 ) tiến bộ hữu cơ tay trái ( 2 ) lui bước hữu cơ tay trái
( 3 ) tiến bộ tả cơ hữu chưởng ( 3 ) lui bước tả cơ hữu chưởng
( 4 ) lui bước hữu cơ tay trái ( 4 ) tiến bộ hữu cơ tay trái
( 5 ) lui bước tả cơ hữu chưởng ( 5 ) tiến bộ tả cơ hữu chưởng
( 6 ) lui bước hữu cơ tay trái ( 7 ) tiến bộ hữu cơ tay trái
Bổn kịch bản phương pháp đơn giản giản dị, luyện ôm, đẩy chờ chưởng pháp, phối hợp bước chân di động tiến hành thủ pháp công phòng luyện tập, là long tôn cơ sở đối luyện. Luyện giả nhưng căn cứ nơi sân, thể lực quyết định động tác số lần.
2． tam chiến đối luyện
Giáp, khởi cọc Ất, khởi cọc
( 1 ) tiến bộ hữu hướng quyền ( 1 ) lui bước tả cách tay
( 2 ) tiến bộ tả hướng quyền ( 2 ) lui bước hữu cách tay
( 3 ) tiến bộ hữu hướng quyền ( 3 ) lui bước tả cách tay
( 4 ) tiến bộ tả hướng quyền ( 4 ) lui bước hữu cách tay
( 5 ) tiến bộ hữu hướng quyền ( 5 ) lui bước tả cách tay
( 6 ) tiến bộ tả hướng quyền ( 6 ) lui bước hữu cách tay
( 7 ) tiến bộ hữu hướng quyền ( 7 ) lui bước tả cách tay
( 8 ) tiến bộ tả hướng quyền ( 8 ) lui bước hữu cách tay
( 9 ) tiến bộ hữu hướng quyền ( 9 ) lui bước tả cách tay
10-18 động cùng 1-9 động, duy động tác tương phản, công thủ trao đổi tiến hành, chủ yếu có hướng, dựa chờ quyền pháp. Đặc điểm là ở kỹ tay đối luyện cơ sở thượng tiến hành liên tục tiến công ( tam chiến chùy ) cùng phòng thủ luyện tập.
3． con bướm chưởng đối luyện
Giáp, khởi cọc Ất, khởi cọc
( 1 ) tả chọn hữu vỗ tay ( đơn con bướm ) ( 1 ) tả điêu hữu vỗ tay
( 2 ) tả chọn hữu vỗ tay ( 2 ) tả điêu hữu vỗ tay
( 3 ) tả chọn hữu vỗ tay ( 3 ) tả điêu hữu vỗ tay
( 4 ) điêu tay song kích chưởng ( song con bướm ) ( 4 ) song điêu song kích chưởng
( 5 ) điêu tay song kích chưởng ( 5 ) song điêu song kích chưởng
( 6 ) điêu tay song kích chưởng ( 6 ) song điêu song kích chưởng
7-12 động tác cùng 1-6 động tác, duy động tác tương phản, công thủ trao đổi tiến hành.
Nên đối đã luyện điêu tay, vỗ tay chờ thủ pháp, mục đích là ở một tay công phòng cơ sở thượng tiến hành đôi tay công phòng luyện tập cùng với đề cao bộ ngực chống lại năng lực.
Quyền thuật thủ pháp
Thiên đấu mà đấu người đấu quải đấu ngày đấu nguyệt đấu cùng đấu người đấu đan thiên đấu thu thiên đấu triền độc hổ bình vai hổ bối hổ ôm đầu hổ mỏ nhọn hổ đói hổ quay đầu lại hổ lên núi hổ xuống núi hổ vây miên hổ phác mà hổ chấp lôi hổ hổ thăm uống côn thao côn tiệt côn nghiên côn trốn côn nâng côn chữ thập côn để ý côn đại môn thu chính thu đến thu bái thu xứng thu chùy thu xuống ngựa xuyên phê đao trảm hạng khảm quẻ đạp phẩm nguyệt bài cổ đâm vai đâm phản đâm chính đâm va chạm thiết kiều táo nhật nguyệt táo đan hạ táo song công táo đương thân chùy quảng chùy dời bụng xứng ngực đơn chiến song chiến cắm chiến trung cản biên cản du trai xe câu mã não châu đối khiêng con bướm đấu đuôi cọp thế cơ đấu âm quảng tay cua đậu khiên ngưu mũi vây tay kim đao ra khỏi vỏ song lò cũng hỏa quạ đen lạc điền thái công cự trượng lão Phật phủng châu Quan Âm tọa liên mỹ nữ chiếu kính hài nhi ngã xuống đất ác diêu lạnh cánh cá chép phun thủy Quan Công 擸 cần tô Tần bối kiếm tiểu quỷ mang mũ năm quỷ xuyên tim nhược hạ xâu kim tiên nhân vặn tay áo chữ thập xuyên tim độc hổ huyền thân bạch hầu gánh nước kim long quá sơn con tê tê quay người tay định thần tay tam tiên tay tam mão tay tam ra tay phạm mã thân quá tiểu quan quá cửa nhỏ hầu ôm đào hầu ôm gà hầu xâu kim nội quét ngoại quét tràng khuỷu tay cóc chân thảo mãn có thể nhật nguyệt chân kim câu cắt đói sư chân đến sảnh cắt đánh bay đá mở cửa thành chụp đáng tin uyên ương chân đánh cổ chân con dơi phập phồng chân có chân tất táo
Thiếu Lâm long tôn quyền
Lại xưng long quyền cùng long cọc quyền. Đặc điểm: “Phun ra nuốt vào chìm nổi, thân kỹ eo mã, môn hộ mắt tiết, động tĩnh thần khí.” Tinh nghĩa: “Có kiều đoạn kiều, vô kiều sinh kiều, chú trọng luyện thần.” Chủ luyện thần. Này không chỉ có tập hợp đôi tay lẫn nhau bác thuật thủ nội, du ngoại chi công, đồng thời còn cụ bị lần thứ hai phòng ngự chi công.
Long tôn từng quyền pháp, tráng kiện hữu lực, mới vừa trung có nhu, giản dị tự nhiên, lợi cho thực chiến, chiêu chiêu không đánh tức phòng, không có giàn hoa, nhưng mỗi một tay trong khoảnh khắc biến hóa đều có thể khởi đến “Chắn, phòng, công” ba loại công hiệu. “Nuốt, như kim miêu bắt chuột; phun, như đói hổ ra lâm; phù, đại bàng giương cánh; trầm, như lão ông cầm quải”. Nhìn như để ngừa là chủ, lại có thể dụ địch thâm nhập, thắng vì đánh bất ngờ.
Như long tôn quyền kịch bản: Song quyền chạy ra, khí thế bàng bạc, ngón giữa nổi lên tấc hứa, giống như long trảo. Tả hữu biến hóa là lúc, động tác nhanh chóng, giàu có chỉnh thể cảm, nghiệm chứng cổ nhân “Thần long vô đầu” thay đổi liên tục. Động khi, tựa hoàng long nước sôi, lãng đẩy thuyền; tĩnh khi, dưỡng thần an nhàn, ra tay có núi cao chi uy. Khi thì dừng chân tại chỗ, khi thì đột nhiên nhanh chóng du tẩu. Này bộ quyền pháp di động phạm vi cùng với quyền pháp co rút lại biên độ tuy rằng không lớn, lại có thể ở diêu thân chuyển giáp gian khởi đến “Chắn, phòng, công” hiệu lực: Một quyền nhanh chóng ngăn cản địch nhân lần đầu tiên tiến công, một khác quyền phòng hảo địch nhân lần thứ hai tiến công, ngay sau đó lợi dụng cùng địch nhân gần người nhanh chóng tiến công, tức “Có kiều đoạn kiều, vô kiều sinh kiều”.
Long tôn quyền không chịu nơi sân hạn chế, có “Quyền đánh nằm ngưu nơi” nói đến, nhưng một tay bưng trà, một tay ra chiêu, uống trà đối trận tức có thể so sánh ra cao thấp. Long tôn quyền bí quyết tức “Luyện thần”, vận khí muốn chọc giận trầm đan điền, nhãn pháp chú trọng lấy mắt nhìn mục, bộ pháp yêu cầu củng cố mà linh hoạt, quyền pháp tắc chú trọng “Môn hộ”. “Ra quyền khi, khuỷu tay khoảng cách xương sườn không thể vượt qua một quyền khoảng cách, quyền cao tắc không thể vượt qua bả vai”, thủ pháp “Khúc mà không khúc, thẳng mà không thẳng, tiến thối xuất nhập, hết thảy tự nhiên”, lấy bảo đảm phòng thủ cùng tiến công lực độ, cũng khởi đến mượn lực dùng sức tác dụng. Thiếu Lâm long tôn quyền xuất từ Hà Nam Tung Sơn Thiếu Lâm Tự, thanh · Ung Chính trong năm, thiết châu trưởng lão tới Phúc Kiến nam Thiếu Lâm, trên đường đi qua Hưng Hóa tiên du huyện, thu chu sơn vì đồ đệ, toại đem long tôn quyền truyền chi. Ba năm sau chu sơn học thành, chu sơn truyền cổ điền Bành đức thành, Bành đức thành lại truyền Bành kim sơn. Sớm tại thanh Ung Chính nam Thiếu Lâm thời kỳ truyền vào cổ điền sam dương trấn, long tôn quyền truyền lưu đến nay chủ yếu có hai cái chi nhánh, một vì “Thẳng thượng thanh khê”, quyền pháp chủ mới vừa, xưng một đường long tôn, nhị vì “Thái tử du long môn”, quyền pháp chủ nhu, xưng nhị lộ long tôn. Mà cổ điền long tôn quyền nãi truyền thừa đến “Thẳng thượng thanh khê”, có hai cái chi nhánh, thứ nhất là cổ điền cũ thành ( hiện cổ điền huyện thành ) chi nhánh, ＜ hiện có cổ điền huyện thành quan tùng đài thôn ＞
Thứ hai là cổ điền huyện sam dương thôn ( hiện sam dương trấn ) chi nhánh. Sau truyền vào vùng sát cổng thành tùng đài thôn, cụ khảo chứng đã truyền lưu 150 nhiều năm, Thanh triều dân quốc đều ra không ít võ thuật danh gia, Thanh triều Quang Tự trong năm trần làm Nghiêu từ nhỏ đam mê võ thuật, từ sam dương học được long tôn trở về, cũng đã cao thượng võ đức tinh thần ở quê nhà nhất cử thành danh. Sau truyền trần kim đối và tôn trần thịnh tốc ( quá cố ) trần thịnh kẽm trần thịnh nhạc. Trần kim đối hiện truyền trần tin quát cùng trần tin bảo. Tùng đài thôn trần thức gia tộc thượng 40 tuổi cơ bản đối long cọc quyền có nhất định hiểu biết, sớm tại thượng thế kỷ 80 niên đại sơ, bọn họ thường xuyên tụ tập ở nhà cũ viện trong đại sảnh, từ một người bổn thôn nổi danh sư phụ già giáo thụ long cọc quyền chờ
Phúc Kiến tỉnh cổ điền huyện sam dương trấn là ta tỉnh bảy đại quyền loại chi nhất long cọc quyền nơi khởi nguyên
Thiếu Lâm Tự long cọc quyền tử hình kịch bản
Thiếu Lâm trì quyền thuật y thư mật truyền
Này pháp danh sư truyền thụ, luyện thật nhưng bảo một thân, luận này quyền thuật danh long pháp, đã là nho pháp, ở Hà Nam Khai Phong phủ Thiếu Lâm Tự phi bạt, thiền sư áo vàng chân nhân, thiết cánh tay, thiết trượng, thiết bính, dương tin bổn, thiết giày, thiết châu, ở Nam Dương hương truyền Bành thành, truyền lam kim sơn, ở sơn dương hương truyền dao tiên sinh truyền dư quý đệ, dư tới chính, truyền kỳ hiền, truyền thôi đạt năm, truyền hồ vô xán, truyền Phan tường tùng, truyền hoàng học vinh. Học tập các loại cánh tay đắc lực quyền pháp nghiên cứu luyện thật, long pháp mượn lãng sinh lực, long pháp một chữ phân thân, này là đệ nhất, một chữ vì hoành một chữ thẳng, một chữ có thể thu chư đao trượng, dùng này một chữ, vạn vô nhất thất, luyện chân long không rời thủy, phun ra nuốt vào chìm nổi, lực đàn hồi vận khí phập phồng, lăn lãng lực lớn vô cùng giả.
Quyền thuật vạn pháp một tông thư
Quyền thuật giả, kết hợp cương nhu, dù sao tương liên, vì cánh tay đắc lực chi nghi sử cũng. Phu cánh tay đắc lực tại hạ, không bằng thủ chi tại thượng, đã canh giữ ở thượng, vì một thân chi chủ. Ra tay khi hoãn dùng sức, hai vai khởi tay trái động tiếp hữu đủ chi lực, tay phải động tiếp tả đủ chi lực. Chân vì tiền tam sau bảy, trước cố chính mình, sau thương người khác. Tấc tấc mềm mà có lực, từng bước nhu mà có căn. Năm khí điều nguyên, năm cơ về một. Không chê vào đâu được, vô không nhưng nhập. Du hướng hàm nghi, trăm lần không sót một.
Nuốt ở trì, nuốt giả tồn cũng. Nuốt như miêu diễn chuột chi trạng, này nhu khắc cương chi ý cũng.
Phun ở điền, đan điền cũng. Đan điền vì mệnh môn tương quan, người chi mạnh yếu, thọ trường thọ yêu chi căn bản cũng. Phun như hổ ra lâm, tiến khi này anh dũng chi khí, người không thể dự phòng cũng.
Nổi tại sơn, phù như mây hà ánh sơn từ, vì nhẹ nhàng thật thật chi ý, thần khí bình yên chi lý cũng.
Trầm ở thủy, trầm như tảng đá lớn đầu giang, trầm mà không thoát, như nước thượng lưu, như sau vằn nước chuyển không tả cũng. Này, phun ra nuốt vào chìm nổi chi ý cũng.
Đầu bảng nga phong biên cản
Ôm ấn, thuần dương, hóa thuần âm, ra đại mã, chiếu thân cơ, hóa trung cản, thu tay lại, ra tiểu mã, chiếu thân hóa trung cản, thu vào, ra đại mã, chiếu thân cơ, hóa trung cản, thu tay lại, xoay người, chiếu thân cơ, hóa trung cản, phái ra đại mã, chiếu thân cơ, lui đại mã, chiếu thân hóa trung cản, lui tiểu mã, chiếu thân cơ, hóa trung cản, ra tiểu mã, nhặt song chiến, lui tiểu mã, chụp chân nhỏ, ra đại mã, chụp song chùy, thu mã, báo ấn. Xong. Kế sách 15 bước.
Nhị tên cửa hiệu bảy chùy, tám đuổi
Ôm ấn, thuần dương tay, hóa thuần âm, ra tiểu mã, phê đôi tay, hóa đơn chùy, ra đại mã, phê đôi tay, hóa đơn chùy, ra tiểu mã, phê đôi tay, hóa đơn chùy, ra đại mã, phê đôi tay, phê đôi tay, lui đại mã, tên móc túi chuyển chính thức, mã trung thân chùy, lui tiểu mã, tên móc túi chuyển chính thức, mã trung thân chùy, lui đại mã, tên móc túi chuyển chính thức, mã trung thân chùy, đảo tháp, chân lạc đơn biển dơi, khởi chụp chân to, ra ngựa phê tay, lui đại mã, phê tay, lui tả phê tay, hướng chính mã, triều đôi tay, lui đại mã, nguyệt lạnh cơ toàn nghĩa, xong kế 17 bước.
Tam bài tam sư
Ôm ấn, thuần dương tay, hóa thuần âm, ra tiểu mã, song sư chùy, ra đại mã, song sư chùy, ra tiểu mã, hạ táo mã, tên móc túi thư mã đơn chiến, chuyển mã tên móc túi, vỗ vỗ run chùy, tháp kỷ ra ngựa xuống ngựa, xuyên lui mã chữ thập chùy, chuyển mã phê đôi tay, cắm chiến ra ngựa, phê đôi tay, cắm chiến tiệt côn, song công táo, chụp nga sư, chân chuyển mã, tên móc túi, xuống ngựa, xuyên lui mã, kim sư chùy, toàn nghĩa xong kế 17 bước.
Bốn bài bốn môn
Ôm ấn, thuần dương, hóa thuần âm, ra ngựa cắm tam chiến, ra ngựa trung cản, nhắc tới chụp chân, chuyển tả, đề tay, cuốn tay, hóa song chiến, cuốn chùy, chụp chân, chuyển tiểu mã, đề tay, cuốn tay, hóa song chiến, cuốn chùy, chụp chân, lạc đơn con dơi, á măng chụp chân, lạc đơn con dơi, á măng chụp chân, cắm song chiến, chuyển mã, 捬 chưởng tháp thu chụp chân, miêu rửa mặt, khiên ngưu mũi thượng chữ thập, hạ chữ thập, toàn nghĩa xong.
Năm bài che liễn
Ôm ấn, thuần dương, hóa thuần âm, ra ngựa ức xá song chùy, ( phục thượng 1 ) ( phục thượng 2 ) lui mã chụp song chùy, che liễn chụp song chùy, lui mã che liễn chụp song chùy, ( phục thượng ) tiến song chiến, song chiến liễn tay, liễu lưỡi chụp song chùy, chuyển mã liễn tay, liễu lưỡi chụp song chùy, chuyển mã liễn tay, cự chụp, nhật nguyệt chân trung cản, toàn nghĩa xong mười sáu bước.
Sáu bài nhị thập bát tú
Ôm ấn, thuần dương, hóa thuần âm, lên núi hổ, xuống núi hổ, ra tiểu mã, độc hổ ( phục thượng ), mỏ nhọn hổ ( phục thượng ), chấp lôi hổ, khai cung quay lại mã, côn, thao côn, thao côn, nghiên côn, hồi mã, chiêu côn, chữ thập côn ( phục thượng ), tiệt côn ( phục thượng ), quay lại mã, ôm đầu hổ, ( phục thượng ), hắc hổ xuyên tim, bình vai hổ ( phục thượng ) bình vai quay lại mã, chụp song công con bướm côn ( phục thượng ) phác mà hổ toàn nghĩa xong 28 bước.
Tám bài thiết kiều
Ôm ấn, thuần dương, hóa thuần âm, ra ngựa, chụp song chiến, hóa hai chùy, ra ngựa, song chiến hóa song chùy ( liền 3 thứ ), lui mã đơn táo ( 5 thứ ), ra ngựa khiêng tay ( 5 thứ ), lui mã song triều tay hóa cắm cơ ( 5 thứ ＞ ), phác mà hổ, toàn nghĩa xong kế 21 bước.
Mười tám học sinh
Thiên đấu chiến, mà đấu chiến, thiên đấu cơ phó chưởng ( 2 thứ ), thiên đấu cơ đạp đấu, chụp chân quay lại mã, cắt hướng nguyệt đấu cùng đấu, cùng đấu; quay lại mã, hắc hổ xuyên tim, quay lại thất tinh tay, thiên đấu cơ chiêu côn đạn ( lần thứ hai ), thiên đấu cơ cắt chuyển, người đấu đạn, thiên đấu đan hạ chiến ( lần thứ hai ), quay lại mã, lăn địa lôi toàn nghĩa xong.
Chín biến mười hóa
Đài mã, đơn chiến hóa chữ thập ( 2 thứ ) ngọc bài hóa xuất chiến ( 2 thứ ) con bướm đuôi quay lại mã, lưu cắm đuổi, thiên đấu, thiên đấu, thiết phiến chưởng, con bướm đuôi, quay lại mã, bầu trời quải lui mã, thiên đấu cơ ( 2 thứ ), lăn địa lôi xong.
